Fit Climber Camp- alakformáló és edzőtábor

Térkép betöltése...

Időpont
2017.05.06 - 2017.05.14
Egész napos

Helyszín
Paklenica, Horvátország

Kategóriák


Alakformálás sportmászássalLépj tovább az edzőtermek világából, és próbáld ki, milyen a mediterrán tengerparti tavaszban edzeni!

Tudod, mi az alakformálás legizgalmasabb módja?

Na jó, csak a második legizgalmasabb… 🙂 A sziklamászás, a sportmászás. A gondjaid eltűnnek egy időre, és mászás közben csak Te létezel és a közvetlen környezeted. A monoton edzőtermi gyakorlatsorokat felváltja valami sokkal izgalmasabb, érdekesebb és az izmaid mellett az elméd is dolgozni fog! Új világba csöppensz.

A sziklamászáson túl nagyon változatos keresztedzésekre is számíthatsz, hogy minden porcikádat átmozgathasd!

Táborunkban tüdődet eltölti a legeslegtisztább tengeri levegő, a tavaszi napsütés pedig a lelkedet is feltölti. A horvátországi Paklenica Nemzeti Park ideális helyszín az outdoor sportok kedvelői számára!

Amit pedig mi adunk hozzá… izzadás és inspiráló fizikai és pszichés  kihívások, mert keményen megdolgoztatunk! A hagyományos, már konditermekből ismert gyakorlatok mellett sziklát is fogsz mászni: a tábor végére eléggé belejössz majd, és már most szólunk, hogy innen már csak 1 lépés a függőség! 🙂

Alakformálás izgalmas módonA bő hét során remek szállásod lesz, hogy a napi edzéseidet megfelelően ki tudd pihenni. Ha pazar formát keresel a strandszezonra, jó helyen jársz, de keresztedzésként és önálló sportágként is remek programot kaphatsz!

Hogy miért ajánljuk neked Fit-Climber Camp-et?

Ha szeretnél részt venni egy nagyon izgalmas, rendkívül élménydús és intenzív edzés-sorozaton, akkor ez a Te pályád! A változatos gyakorlatok a tábor végére garantáltan elfárasztanak fizikailag, ám az elméd kitisztult és megpihen.
Kis csoportokban dolgozunk, így egyénre szabott terhelést kapsz, de nem fogunk kímélni!

Elsősorban akkor ajánljuk neked ezt a programot, ha jársz edzőterembe és/vagy mászóterembe és szeretnéd kicsit szélesebb spektrumban terhelni magadat. Új edzésmódszereket próbálhatsz ki, melyeket az itthoni edzéseidbe is beépíthetsz! És nem utolsó sorban fontos az is, hogy kikapcsolhatod magadat a külvilágból egy bő hét erejéig! 🙂

Hozd formába magadat sziklamászással!Sziklamászás is lesz a programban?

De még mennyire! Sziklás, hegyi környezetben dolgozunk és bizony elő fog kerülni a beülő, a kötél és sok egyéb eszköz, amit sziklamászás közben használunk.

Nem másztál még sziklát?

Sosem késő elkezdeni! Egy egyébként sportos embert nagyon könnyen be tudunk vezetni a mászóvilágba. Ügyes sziklamászó edzők vagyunk, pillanatok alatt felkészítünk Téged a függőleges világban való mozgásra! De a mászás mellett rengeteg saját testsúlyos, és hosszú távú kardio-edzésen is részt fogsz venni.

Az edzéseken túl megtanítunk azon mozgási és biztosítási technikákra, amire sportmászóként szükséged lehet. Szóval nagyon tartalmas programra számíthatsz!

Váll+kar gyakorlat alapértelmezettMilyen eszközökre, ruházatra van szükséged?

Kényelmes sportruházatra és esetleg egy vékony esőkabátra lesz szükséged. Hozz kényelmes és lehetőleg bejáratott terepfutó cipőt, mert ha nem is futunk éppen, ez lesz a legkényelmesebb és leghasznosabb lábbeli a terepen való közlekedéshez. Szükséged lesz mászócipőre, hiszen sziklát is fogunk mászni, nem is keveset!

Ha van saját mászófelszerelésed, hozd el, de hiányzó sziklamászó eszközöket biztosítunk számodra a tábor idejére!

Szükséged lesz egy kis méretű hátizsákra, amivel akár futni is tudsz és amiben folyadékot, energiaszeletet tudsz szállítani. Futós hátizsák előny.

Ha úgy érzed, hogy segítségedre van, hozhatsz egy pár túrabotot is!

Szükséged lesz továbbá egy vékony edző/jógamatracra is, amin a talajon is tudsz dolgozni.

Szükséged lesz egy könnyű törölközőre, hogy le tudd törölni a verejtékedet! Lesz bőven…

Alakformálás sziklamászással - plank a naplementében

Milyen gyakorlatokra számíthatsz?

  • Saját testsúlyos erősítő gyakorlatok
  • Funkcionális és mozgáskoordinációs gyakorlatok
  • Sziklamászás
  • Terepfutás
  • Intenzív hegyi túra
  • Nyújtó gyakorlatok

futas-a-tengerpartonMit ad neked a Fit Climber Camp?

  • A mozgás örömét és egy új sportág felfedezésének az izgalmát
  • Inspirációt és használható tudást a további edzéseidhez (nem csak mászóedzéshez)
  • Lehetőséget az egészséged, erőnléted és közérzeted javítására
  • A szabadság és az önbizalom érzését
  • Szerethető célokat, valódi teljesítményt és jóleső fáradtságot 🙂
  • Természetközeli élményeket
  • Új sporttársakat, barátokat
  • Egy csomó fényképet, amit büszkén mutathatsz meg a barátaidnak 🙂

Ugye jól hangzik? Tarts velünk – eddz velünk!

Időtartam: 8 nap (vasárnaptól – következő vasárnapig)

Paklenica - az egyik legszebb sziklamászó paradicsomEgyéb költségek (a tábor teljes idejére kalkulálva):

  • szállás:
    • igényes apartmanban ~160€/fő/teljes tanfolyam
    • költségtakarékosság jegyében kempingben: ~70-80€/fő/teljes tanfolyam
  • utazás: ~15.000Ft/fő
  • parkbelépő: ~10.000Ft/fő/teljes tanfolyam

Az utazás egyénileg történik, de igény esetén segítünk összehangolni az autókat és az utasokat a teleautó rendszerhez.

Jelentkezés

Foglalás zárva erre az eseményre.