Terepfutás

Miért szeretjük a terepfutást?

Posted on Posted in Cikkek

Mai bemelegítésként néhány gondolatot arról, miért szeretjük a terepfutást:

  • Sokszínű környezettel kápráztat el: még ha gyakran is futunk ugyanazon a helyen, a természet minden év- és napszakban más arcát mutatja.
  • Találékonnyá tesz: kitűnő játék, amikor haladó terepfutóként olyan váratlan helyzeteket megoldanod, mint a váratlan eső, a korai sötétedés (a fejlámpás futás külön buli!), a mély hóréteg vagy a megkerülhetetlen pocsolya.
  • Változatos terhelést ad a testnek: a váltakozó domborzat és felületek többfajta lépéshosszt és testhelyzetet igényelnek, így alaposan megdolgoztatják a törzs és a láb izmait.
  • Természetes stresszoldóként működik: az erdőben, réteken, hegyekben végzett testmozgás üdítően hat a közérzetedre, és feldobja a hangulatodat.
  • Remekül fejleszti a koordinációt: a tempós lejtő-futások a rövid támasztási fázisok miatt javítják az egyensúlyérzéket.
  • Csapatban, társaságban is remek móka!
  • És legfőképpen: megtanít a természet tiszteletére és élvezetére.

Most pedig elmentünk terepfutni… 🙂