Sportrehabilitációt ajándékba

Posted on Posted in Cikkek

Talán kevesen tudjátok, hogy a HegymászóTanfolyam.hu csapata bővült és tevékenységét kiterjesztette. Több évtizedes sportedzői és rehabilitációs végzettséggel és tapasztalattal rendelkező munkatársaink a hétköznapokon azon munkálkodnak, hogy a sportsérülésekből, mozgásszervi panaszokból fejlett nyugati sporttudományon alapuló kezeléseket és tradicionális keleti módszereket ötvözve hatékony segítséget nyújtsanak sporttársaink számára. Ajándékozd meg magad vagy szeretteidet ajándékutalványunkkal, mellyel új lehetőséget biztosítunk […]

A Mikulás ajándék hegymászó oktatókönyvet hoz neked

Posted on Posted in Cikkek

Jelentkezz be az egyik ausztriai téli magashegyi és lavinaismereti tanfolyamunkra 2017. december 6-ig és megajándékozunk a Svájci Alpinista Szövetség “Hegymászás télen” vagy Stefan Winter “Hegymászás” c. könyvével. Természetesen a készlet erejéig Te választhatsz, annyit kell tenned, hogy a jelentkezési lap megjegyzés rovatában feltünteted, melyik könyvet szeretnéd! A jelentkezésedet a tanfolyami díj befizetésével tudjuk figyelembe venni […]

Novemberi gondolatok

Posted on Posted in Cikkek

Ahogy itt ülök az íróasztalom mellett, bámulok az ablakon kifelé, nézem az ősz végi, tél eleji szürke novembert, visszetekintek és elkezdem magamban lezárni ezt az évet. Nézegetem a fotókat: micsoda év volt ez! Barátaimmal, tanítványaimmal micsoda mászásokat csináltunk! Sok száz kötélhossz, sok ezer méter, sok-sok nap volt az, amit sikerült együtt a sziklákon, hegyeken eltölteni. […]

Bakancs választás hegymászáshoz, túrázáshoz

Posted on Posted in Cikkek, Tippek-trükkök

A bakancsválasztás bonyolult folyamat, hiszen rengeteg gyártó, rengeteg modellje közül lehet válogatni és nehéz eldönteni melyik a legjobb. Van azért néhány szempont, amelyeket figyelembe véve kicsit egyszerűsödik a válogatás folyamata. Univerzális bakancs sajnos nem létezik. Minden lábbelinek megvan a maga funkciója, így egy igazán jó magashegyi bakancs, amivel megjárhatod a négyezres hegyeket nem nagyon tesz […]

A hágóvas és jégcsákány használata

Posted on Posted in Cikkek, Tippek-trükkök

Közeledik a tél és a havas-jeges túrák ideje, ezért összeírtam, hogyan tanítjuk a hágóvas és jégcsákány használatát. Ez megegyezik azokkal a módszerekkel ahogyan Chamonix-ban, vagy éppen Zermatt-ban is tanítanak. Mikor használj hágóvasat? Elsősorban jeges, összetömörödött hóval fedett és/vagy kb. 30°-nál meredekebb lejtőkön érdemes hágóvasat csatolni. Nagyban megkönnyíti a lépésbiztonságot és olyan helyeken is kényelmesen tudsz […]

A terepfutás 20 árnyalata

Posted on Posted in Cikkek, Tippek-trükkök

Nincs két egyforma ösvény A terepfutásban fantasztikus a változatosság. Nem léphetsz kétszer ugyanabba a folyóba, de nem léphetsz kétszer ugyanarra az ösvényre sem. A terep változatos, futhatsz erdőben, mezőn, hegyes vagy lapos terepen, köves vagy éppen döngölt úton és ezernyi más helyen. A terepfutás naponként is változhat, hiszen nem mindegy, hogy nyári szárazságban, őszi esőben […]

Fogom bírni a tempót?

Posted on Posted in Cikkek

Kezdőként lehet, hogy elsőre félelmetesnek hat egy szervezett futótábor. A mi módszerünk azonban az, hogy motiváljunk Téged. Olyan feladatokat kapsz, amelyek tartalmaznak kihívásokat, ugyanakkor teljesíthetőek lesznek, ezáltal érezni fogod, hogy megdolgoztál értük, de az aktivitásodat sikerélmény fogja koronázni! Hogy mikből áll a futótábor programja? Technikai edzés: könnyű edzés keretén belül megtanulhatod a hatékony futótechnikát és […]

Miért szeretjük a terepfutást?

Posted on Posted in Cikkek

Mai bemelegítésként néhány gondolatot arról, miért szeretjük a terepfutást: Sokszínű környezettel kápráztat el: még ha gyakran is futunk ugyanazon a helyen, a természet minden év- és napszakban más arcát mutatja. Találékonnyá tesz: kitűnő játék, amikor haladó terepfutóként olyan váratlan helyzeteket megoldanod, mint a váratlan eső, a korai sötétedés (a fejlámpás futás külön buli!), a mély […]